这个不是很难,英文里面就那么几个动词后面需要 进行式
背住那些动词就可以了,很简单,很容易,也很普遍
stop smoking,enjoy watching ...
但是一个可以肯定的答案是 每个 动词 + 介词 的后面都是 进行式,比如
give up smoking
look forward to seeing
carry on studying hard
go on talking
go shopping 应该是 go for shopping
go hiking 应该是 go for hiking
这个是动名词,跟你提到的问题不同