A、碳原子有6个电子，氧原子有8个电子，CO中核外电子总数是14，氮原子的有7个电子，NO中核外电子总数是15，故A错误；
B、氢原子有1个电子，氧原子有8个电子，H₂O中核外电子总数是10，氯原子有17个电子，HCl中核外电子总数是18，故B错误；
C、硫原子有16个电子，氧原子有8个电子，SO₂中核外电子总数是32，氢原子有1个电子，H₂S中核外电子总数是18，故C错误；
D、氮原子有7个电子，氢原子有1个电子，NH₃中核外电子总数是10，碳原子有6个电子，CH₄中核外电子总数是10，故D正确．
故选D．