现在完成进行时表示动作从过去的麽一时间一直进行到现在.而现在完成时的动作已经结束但是其结果（后果）却影响到现在.
如：She has been siwmming for two hours.（现在完成进行时）她到目前为止已经游了俩个小时（而且到现在还在进行）.
She has siwmed for two hours.(现在完成时) 她（以前）游了俩小时（言外之意表示她会游泳,或者是说现在她可以不用再游了）.
I have been having lunch for one hour.到目前为止我已经吃了一个小时.
I have had lunch.我已经吃过了（言外之意,我现在不饿）.
现在完成时强调动作的结果,不强调动作.
现在完成进行时只强调动作.