哦,你对人体太不了解了!刚开始的准备活动是让身体热起来,人的心脏正常每分钟大概七十左右!热身活动做过以后,心脏大概每分钟跳140上下!这时候血液流畅很快,身上的各个关节比较灵活,容易锻炼!还有一点,如果不做准备活动的话,直接做运动话,很容易伤到关节,锻炼结束做的整理活动,是让身体放松,让甭的很紧的肌肉放松!如果不做放松运动的话,肌肉就会松弛!一定要做!