还是看看专业的文章吧
在这里可以总结两点,只要做到这两点灯光就不会影响你的眼睛：
1.要无频闪（频率高,不代表没有频闪）
2.要灯光柔和,过亮还是过暗都不好.（黄色还是白色好像不是首先需要解决的问题,其实都问题不大,太阳光不就是白色的么?）