把你的手臂简单想象成一个杠杆,肘部为支点,二头肌与三头肌可以理解为上臂部分上下两根弹簧,上面的为肱二头肌,下面的为肱三头肌.手臂伸展时三头肌收缩,二头肌舒张.手臂曲臂用力时,二头肌收缩,三头肌舒张.在整个运动中二头肌都起主要作用,是力量的主要提供处.