220V是有效值,波峰值是220V乘根号2,即311V,就是你说的最高值,最低值是0,不过,最高值有两个,一个是正311V,另一个是-311V,交流电的电压方向是变化的.-311v怎么理解？电压还能有负的吗？0v不就等于没电压了？311v能让风扇转，能让灯亮起来，-311v能干什么？-311v能让风扇转，能让灯亮起来吗？先说直流电，你说的12V，直流电是因为电压的方向不变，就是说有正负极。好了，再说，交流电，没有正负极，说明电压的方向是变化的，就是220V的交流电吧，有火线和零线吧，当交流是正半周时，火线是电压的正，零线是电压的负，由0开始增加，到最大值311V时，开始下降，降到0V时，电压方向变了，叫负半周了，火线为电压的负，零线为电压的正，由0开始增加，到最大311V时，开始下降，降到0V，再改变方向，又变成正半周了。这样，电压的大小和方向都在不停地变化，所以，才叫交流电，没有固定的正负极。在负半周时，电压方向变了，用-311V来表示而已，同样能让风扇转，能让灯亮起来。看来你对电是一点都不通啊，不是学电子吧。你知道正弦波吗，交流的变化就是按正弦规律变化的，所以，也叫正弦交流电，正弦波每个正最大值都要经过0，再到负最大值，再经过0，这样不断反复的。
你的第一种说法对了：
这一刻是-311，下一刻是0，下一刻是311，下一刻是0，下一刻是-311，这样反复瞬间变化。