给你个100克的吧：热量88千卡 蛋白质1.7克,脂肪0.3克 ,碳水化合物19.6克,膳食纤维0.3克,钙47毫克,铁0.5克,磷64毫克,钾302毫克,钠0.7毫克
铜0.12毫克,镁23毫克.锌0.18毫克,硒0.78毫克,维生素A5微克,B10.1毫克.太多了.