肌糖原合成途径两条.
1)直接途径：葡萄糖(G)经G-6-P,G-1-P活化为UDPG（尿苷二磷酸葡萄糖）,在糖原合酶作用下合成糖原,肌糖原合成经此途径.
2）间接途径：饥饿后补充及恢复肝糖原储备时,葡萄糖先分解成乳酸、丙酮酸等三碳化合物,再进入肝异生成葡萄糖.肝糖原在糖原磷酸化酶作用下,直接磷酸解成G-1-P,转变为G-6-P,在肝脏葡萄糖6磷酸酶作用下分解为自由葡萄糖.
肌糖原合成只有直接途径,因肌肉缺乏葡萄糖6磷酸酶,肌糖原分解不能直接成糖,可成G-6-P后进入糖酵解途径,或氧化分解,或生成乳酸后经乳酸循环再利用.