因为这里是虚拟语气,把句子还原之后是
It would be all right if I watched sth.
表示主观愿望或某种强烈情感时,也用虚拟语气.即当一个人说话时欲强调其所说的话是基于自己的主观想法,愿望,假想,猜测,怀疑或建议,而不是根据客观实际,就用虚拟语气.
这里是含有would的虚拟语气,if后面要用过去式~