一楼太罗嗦,我们老师有比较简短的,如下.（1）共四点（P73） 1.对自己行动的动机和目的有清醒而深刻的认识2.在碰到挫折和失败的时候可以调节自己的情绪,控制自己的言行,不灰心,不焦躁3.能以顽强的精神,百折不挠的毅力战胜挫折和困难,实现自己的目标.4.能在复杂的情景中冷静热迅速地判断发生的情况.毫不迟疑的采取坚决的措施和行为.（2共三点）1：树立明确的目标 2：从细微之处做起,从小事做起 3：主动在艰苦的环境中锻炼自己（书P81－82）（3）书P65 挫折一方面使人们前进的步伐受到阻碍,从而产生忧愁,焦虑,不安,恐惧等消极心理,另以一方面有有利于人们磨练意志,增长才干和智慧.