这好办
有害有益看字面意思就知道
有害 对运动不好就是有害 比如轴承转动摩擦就有害 不然为什么擦润滑油
有益 对运动好 比如 轮胎不就是要抓地力 体操运动员在手上弄得东西也是增加摩擦的
总之 如果摩擦有好处 越大越好就是有益呗 如果摩擦有坏处 越小越好就是有害呗