你好.对呼吸系统有帮助的运动统称“有氧运动” 即是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等.反之则是无氧,无氧则主要是一些健美运动. 有氧运动包括：健身操,单车,跑...