额!我的建议是多锻炼 因为你现在虽然20岁 但还处在成长发育阶段!多做锻炼对于个子有很大帮助!在就是买钙片补钙!只要你坚持锻炼 加上补上营养!应该还可以在长的!不过要注意锻炼的强度不要太大 要一点一点增强!