比赛之前一定要休息好,所谓休息好了体力才会好比赛时注意2点：1 启动要快,压枪跑.2到终点的时候不减速,冲出去10米再停.跑步的时候脚尖用力,脚后跟可以不着地.从起跑就要全力加速,要注意呼吸,100是短跑,本身就是无氧...