其实形式宾语,顾名思义就是一个形式,通常由it来充当.例如：I find it difficult to learn math.这里,it就是形式宾语.
形式主语也是一个形式,真正的主语是后面的不定式,或者that引导的从句.
例如：It is good for you to exercise more.
这里,真正的主语就是不定式.
使用形式主语就是为了避免句子头重脚轻,如果你把不定式挪到前面来,这个主语就显得冗长,不符合欧美的习惯,所以就用一个形式主语或者宾语来弥补.
不知道你明白没有,不明白可以再问我.