有句话说的好:早上吃好,中午吃饱,晚上吃饱.早餐很重要,必经我们都一晚上没有吸收营养了.应该吃一些含有蛋白质的,比如一个鸡蛋.吃一些蔬菜补充维生素.喝点温热的粥,对胃好.给点赏钱呗= =.你搞错了。