·关于人体生物钟·
一直有一个疑问
要怎么知道自己的生物钟 就比如 ,都说11点睡觉为最佳 ,那是依照现在的时间来判断 可是我这里经常改时间 ,那又怎么说
有时候 ,都9点了天还是亮的 ,有时候5点天也暗了 .那准确的依据又是什么
不吝赐教 .
(欲‘复制’长篇大论者止步)
·另外我想说一下 ,现在我住的这边和中国时差12小时 ,已经日夜颠倒了 ,什么叫"生物钟只会在一定范围内调整"
所以人体生物钟是和自己的作息有关 和当地的时间无关 所以都是很晚睡觉的话也无妨
那自身的生物钟又依什么为参照物