一、1.在树荫下避暑2.炎热时应减少大量运动3.多喝水(每天七杯水或以上)4.应减少在太阳底下暴晒.二、洗衣服、扫地、拖地、洗碗、擦桌子.坚持做,有心得：洗衣时要先冲洗一下,再打上肥皂,最后多洗几遍.三、成长实例;1、...