这是政治书里调节情绪的常见方法.比如说今天你因为某些原因情绪不好或者朋友生气了,你可以这样帮他：意志控制大概是指用你的意念,也就是思想去控制,去忍耐；注意力的转移,想好的方面,看美好的事物；认识、改变自我及...