你一周过得怎么样?每一天过的又是怎么样?就写些这些.如果你这周过得很平凡,那就写下你平凡的每一件事,如果你过得很充实,那也写下你做的每一件事,然后写些诸如你的感受,你的评价之类的.通过记录每一件事,就是在记录你的心情.
就这些了,应该够了吧?