如果你是没有参加过任何训练,这是初始成绩的话还行.但爆发力还有待提高,建议多做杠铃等.对100米和跳远的提高有显著效果.1000米3分33如果你是男生的话这个成绩很普通.需要加油了.耐力这个东西只有靠自己每天的持止以恒.希望你能够早日实现自己的梦想.