投实心球时45度角出手
这时候速度最快
“腰腹力的作用是从后引实心球开始的,两脚前后开立,上体后倾,两臂后引,拉长了身体的工作距离,有利于克服阻力,加大肌力,因为上体后倾一般以42°左右为宜.”
在做甩腰收腹动作时,该动作的快慢与下肢的蹬伸力量有很大的关系,因为甩腰收腹的动力来源于下肢的蹬地力量,蹬地力量越大甩腰收腹的动作越快,对完成动作越有利.
“当膝关节处于135度时,下肢蹬地力量较大,而且在这个角度时,获得加速也大