立夏是表示夏天的开始,“立”是建立,立足的意思,立夏一般在每年的5月5～7日.夏至是夏季的中间点,“至”是极致、最高的意思,例：至高无上.夏至一般在每年的6月21～23日.多喝盐开水可防中暑.