跳高运动员从地面起跳后上升一定的高度,跃过横杆后落下,为了避免对运动员的伤害,在运动员落下的地方设置一片沙坑,某运动员质量为60kg,84m,运动员从距地高度为1.90m的横杆上落下,设运动员开始下落的初速度为零,他的身体直立落地,双脚在沙坑里陷下去的深度为10cm,落地过程重心下落的高度为1.25m,忽略他下落过程中受到的空气阻力,求沙对运动员平均阻力的大小.（重力加速度g取10m/s^2）要过程,