大量出汗时，血液主要丢失水分和一部分无机盐．喝水和适量补充无机盐就能补充血液中丢失的这些成分；严重腹泻时，小肠的消化和吸收功能受损，人体主要丢失水分、一部分无机盐和葡萄糖等营养物质，喝水、适量补充无机盐以及静脉滴注葡萄糖溶液等方法来补充血液中丢失的这些成分．因此不管是大量出汗还是严重腹泻都不会使血液中的血细胞丢失，丢失的仅仅是血浆成分．
故答案为：水分、无机盐；输液或喝水