很多人有吃饭时看电视的习惯,其实边吃饭边看电视很不卫生,有碍于身体健康.
边吃饭边看电视有多种坏处：
第一,容易影响食欲.食欲除了生理因素可以引起食欲外,外部因素也可以通过条件反射来增强食欲.边吃饭边看电视人们往往以电视为主,忽视了食物的味道,使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失,久而久之就会出现营养不良现象.
其二,影响食物的消化与营养的吸收.人在吃饭时,需要有消化液和血液,帮助胃肠消化食物.吃饭时看电视,大脑也需要大量的血液.这样,相互争着血液的供应.结果,两方面都不能得到充分的血液,就会吃不好饭,也看不好电视.时间长了,还会发生头晕、眼花.
所以,在家中不要边吃饭边看电视,最好是饭后20-30分钟再看电视.如果一定要看电视时,在选择电视节目时,少看或不看紧张刺激情绪的节目