钙.
钙是人体内最重要的元素成分之一,其含量仅次于碳、氢、氧、氮,居第五位.是人体内含量最多的金属元素.
钙的含量大约占人体总重量的1.5-2%.身体当中的钙有99%都贮存在骨骼和牙齿当中,只有1%分散在血液、细胞外液和软组织中.钙是我们生命活动中不可缺少的重要物质,它不仅帮助我们构筑起坚固的骨骼和牙齿,还参与完成神经传导、肌肉收缩、心脏博动、血液凝固和酸碱平衡等过程.对于维持人体的多种生理活动（如调节神经肌肉正常的兴奋性、调节毛细血管的通透性、参与凝血机制等）起着至关重要的作用.