首句“我发现自己清醒了些”,此句是主谓宾+宾补的结构,refreshed一词做宾补成分；
第二句“很非常饿”,主系表结构；
末句since引导时间状语从句,表示“自上次吃饱到现在很久了”
其实这几句都是并列句,楼主静下心来先想想能明白的I had had sufficient food 这个地方看不懂，希望可以详细解释I had had sufficient food 这个地方看不懂，希望可以详细解释是这样，since引导的时间状语从句是过去完成时，为了呼应主句的时态，她的结构是had +过去分词（have 此处为实意动词）。一般来说，it had been a long time常用现在完成，只是本文开始注明过去时，因此只好这样（感觉越解释越乱了）汗...