（1）物体上升的速度是0.8m/s，物体有两段绳子承担，所以绳子自由端移动的距离：s=2h=2×2m=4m．
（2）有用功：W_有=Gh=400N×2m=800J，
总功：W_总=Fs=250N×4m=1000J，
机械效率：η=

W有

W总

=

800J

1000J

=80%，
额外功：W_额=W_总-W_有=1000J-800J=200J．
故答案为：80%；200．