这道题是一道简单的数学建模题.
    H根据题目所说,代表的是距离水面的高度.
    实际上也就是运动员在完成翻腾动作的时候,随着时间t的变化,距离水面的高度.
    题中曾说“运动员必须在距水面5米以前完成动作”,这就表示必须在H>=5时,完成动作.从H的表达式中可以看出H随着t的增大,先增大后减小,且当t<1/4时,H随t增大而增大,t>=1/4时,H随t的增大而减小,所以当H取5时,就可得到“最多有多长时间完成规定动作”!
    所以,H=10+2.5t-5t^2>=5
    5t^2-2.5t-5<=0
    2t^2-t-2<=0