九寨沟海拔约3000米,青海湖海拔约3200米,只有在去景点的路上有几座山海拔比较高,都差不多,来青海湖都会住西宁,西宁海拔约2000米,一般都不会有什么反应的,就算有在这边一二天也就适应了,