A、作为细胞内良好的溶剂是自由水的功能之一，A正确；
B、结合水是细胞结构的重要组成成分，B正确；
C、运输代谢废物到排泄器官是自由水的功能之一，C正确；
D、水不能为细胞的生命活动提供能量，D错误．
故选：D．