奥运会上,芜湖籍跳水运动员周吕鑫获得10m跳台银牌
2008年北京奥运会上,芜湖籍跳水运动员周吕鑫获得10米跳台的银牌,为芜湖人民争了光.假设在某次比赛中他从10m高处的跳台跳下,设水的平均阻力约为其体重的3倍,在粗略估算中,把运动员当做质点处理,为了保证运动员的人身安全,池水深度至少为（不计空气阻力）若周吕鑫的体重为600N,则起跳过程中周吕鑫对自己做了多少功?