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怎么提高100米速度?急!
人气:279 ℃ 时间:2020-05-08 04:47:33
解答
最好是用脚尖/前脚掌跑步 30米冲刺60米冲刺80米冲刺,每天10组,关键在于提高步频,下坡路跑提高成绩效果显著.
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