当物体匀速上升时，所受阻力竖直向下，重力方向也竖直向下，所以F=G+f=100N+4N=104N；
当物体以相同速度下降时，所受阻力竖直向上，重力方向竖直向下，此时F′+f=G，则F′=G-f=100N-4N=96N．
答：物体匀速上升时，拉力为104N；物体匀速下降时，拉力为96N．