您好 我来回答您的问题
不是说吃肥肉 身上就长肥肉的
脂肪和碳水化合物摄取过多 都会长胖
所以零食 甜食 肥肉要少吃
瘦肉可以适当的吃 不会长胖的我问你百分之几你的问题有歧义哦 脂肪的供能比不超过总热量的30%为好脂肪中以不饱和脂肪酸为主 因为它是人体必须的营养素饱和脂肪酸不能过多摄取 占脂肪酸的总比例不超过50%其实人肥胖和吃肉没什么联系 不吃肉 肯定不健康的 肥胖和大量食用肥肉 零食 甜食 还有饮食方式不科学 烹调方式不合理有关不是吃脂肪就一定长脂肪的其实人发胖的元凶不是脂肪 而是碳水化合物