一碗米饭的热量大约116大卡
一碗面条的热量大约284大卡
一碗稀饭的热量大约58大卡
另注：一碗方便面的热量≈一碗米饭+一碗面条,在400大卡以上.
面食比米饭更容易发胖哦,希望我的回答对你又帮助