6—8点：大脑记忆力强,此时进入第一次最佳记忆期.
10—11点：身心处于积极状态,任何工作都能胜任.
15—16点：此时长期记忆效果非常好,可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆.
希望对你有帮助.