不能这样,只有减少,节制脂肪被人体吸收之外,其它的都是人体不要中缺少的.人体是由碳水化合物,蛋白质,纤维素,维生素组成.但脂肪不能过多,沉积下来,与别的物质产生反应,生成自由基,对身体有害,所以,尽量少吃油腻的东西.如果你是减肥,那希望你减肥成功,但是营养不能减!
多吃蔬菜,水果.像我晚上一般不吃饭,这样就会控制体重.中餐和早餐一定要吃饱!