每人每日各种营养素摄入量表食物名称每人每日摄入量(g) 蛋白质（g） 脂肪（g） 碳水化合（g） 热量（千卡） 钙（mg） 磷（mg） 铁（mg）胡萝卜素（mg）维生素A(国际单位)硫胺素（mg）核黄素（mg） 尼克酸（mg...