由人体肩关节和肘关节结构示意图可知：[1]肱二头肌，[2]肱三头肌，[3]肱骨，[4]桡骨，[5]尺骨．
A、关节是指骨与骨之间能够活动的连接，如图肘关节是由肱骨下端和尺骨、桡骨上端组成的．
B、肱二头肌和肱三头肌交替收缩和舒张，可引起肘关节的屈伸．屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张．
C、伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张．
D、使关节牢固的结构特点是：关节囊及囊里面、外面的韧带将两骨牢固地连在一起．
故选：A．