A、早晨8点钟指的是一个时间点，是时刻，所以A 错误．
B、下午5点30分指的是一个时间点，是时刻，所以B错误．
C、上学途中用了40分钟，是所用的时间的长度，是指时间，所以C正确．
D、10点30分指的是一个时间点，是时刻，所以D错误．
故选：C．