心态决定一切,如果心态不摆正,你怎么能做好你所在的行业.现在你的累的心态出现了,当让是要好好的调整一番,最简单的方法就是运动,比如跑步,有氧运动,还有瑜伽（虽有困难,但是对疏通筋骨有很好的帮助）.也可以使转移注意对象,比如找好朋友谈谈心,倾诉自己的不满,自己也会轻松很多,还有多听店轻快美妙的音乐,适当的甜食对你的心情也有很好的帮助,可以到安静,优雅的地方放松自己,比如：有山有水的,郊区等等.可以犒劳犒劳自己,吃一顿大餐,或则是买自己平时想买又不敢买的东西.真心祝福你能尽快原理郁闷的心情.但是最终都是要靠你自己不断地调整自己的心态,还有结合运动,因为运动可以放松你的身体肌肉和大脑,对解压很有帮助.所以运动是必不可少的,给自己勇气.