蛋白质不要和淀粉结合,也就是说你吃了高蛋白的东西,不要同时摄入淀粉类食品,这样会结合,发应转化为脂肪~如果摄入超过了每日支出,那就会囤积在体内了`~不过如果单独过多的摄取了蛋白质,不会发胖,但是会加重肾脏消化负...