是脂肪,缺少蛋白质就会造成严重的营养不良,威胁身体的健康,而多运动能减肥就说明糖原消耗完了之后消耗脂肪.蛋白质的消耗主要是的细胞死亡与更替.运动过量会浑身酸痛,就是脂肪分解产物的作用.