以N原子为例,核外电子排布1s2 2s2 2p3,p亚层的3个电子自旋平行分占3个简并轨道可以有效降低电子之间的相互排斥而使能量降低变得更稳定.若其中2个自旋相反填充在1个轨道上,电子之间相互排斥会使能量升高.