以钢球从开始自由下落到落入沙中停止为研究过程
    根据动能定理w_总=△E_K        可得：
     W_G+W_f=0-0-----------------------------------①
     重力做功W_G=mg（H+h）=4×10×（1.8+0.2）J=80J-------②
     阻力做功W_f=-fh=-f×0.2------------------------③
    由①②③解得：f=400N
   答：沙坑对钢球的平均阻力是400N．