想站起来的时候要同时做向下收手和向上收腿的动作,这样就站起来了,先别在深水区练,容易心理紧张,自然难掌握动作,要身心放松,再慢慢琢磨,这还是容易掌握的!同时向下收手和向上收腿吗？可是教练说先收腿再收手，哪个更容易站立啊？亲，你就和我刚开始学的时候一样，对动作的先后特别在意，其实最后通过大量的练习无论哪个前那个后你都可以在水里站起来，我学的时候我的老师是教我要同时收，不然重心不稳，在深水区就容易站不住！你再练一练，我们再切磋！