它是人体所必需的营养物质,但是身体不能自己产生它.它必须通过日常饮食和营养补品获得.作为一种氨基酸,它是蛋白质必不可少的组成部分.这种营养对于身体适当的成长和发展起到了重要作用.它是肉碱生产的一个重要组成部分.肉碱负责将一些不饱和脂肪酸转化为能量,还有助于降低胆固醇水平.　　在身体中赖氨酸还有其他功效.它和其他营养一起形成胶原蛋白.胶原蛋白在结缔组织,骨骼,肌肉,肌腱和关节软骨中扮演了重要角色.此外,赖氨酸也有助于身体吸收钙.
总结：
1．、提高智力、促进生长、增强体质.　　2．、增进食欲、改善营养不良状况.　　3．、改善失眠,提高记忆力.　　4．、帮助产生抗体、激素和酶,提高免疫力、增加血色素.　　5．、帮助钙的吸收,治疗防止骨质疏松症 　　6．、降低血中甘油三酯的水平,预防心脑血管疾病的产生.